1. A lula é rica em cálcio, fósforo e ferro, o que é bom para o desenvolvimento ósseo e hematopoiese, e pode tratar a anemia com eficácia;
2. Além de ser rica em proteínas e aminoácidos necessários ao corpo humano, a lula também contém uma grande quantidade de taurina, que pode inibir o teor de colesterol no sangue, aliviar a fadiga, restaurar a visão e melhorar a função hepática;
3. Os peptídeos e o selênio nele contidos têm efeitos antivírus e anti-radiação;
4. Contém proteínas, ácidos graxos ômega 3, cobre, zinco, vitaminas B e iodo. As vitaminas B ajudam a aliviar as enxaquecas e o fósforo ajuda na absorção do cálcio.